Este año decidí hacer una receta muy especial para mi peque, y mis sobrinos más pequeños, obviamente utilicé leche Nido Kider 1+ que es muy recomendada para niños en edad preescolar.

Pero independientemente de los nutrientes, esta leche es muy cremosa y sirve muy bien para hacer malteadas y smoothies. La malteada que propongo es de chocolate, pero realmente pueden hacerla del sabor que ustedes quieran, sólo sustituyan la cocoa por fresas, o plátanos, o las frutas que deseen.

Pero en casa somos chocolateras, así que usé cocoa pura, que es rica en antioxidantes y lo endulcé con svetia (sobrecitos de stevia) para tener una opción más sana en lugar de usar chocolates comerciales.

Ingredientes para 1 porción:

• Un vaso de leche Nido Kinder 1+

• 2 Malvaviscos tamaño mediano

• 2 Chispas de chocolate

• 2 Popotes de colores

• 1/2 tza. de hielo

• 1 cdita. de cocoa en polvo

• 2 sobrecitos de svetia si quieren una opción más sana, o 2 cditas. de azúcar

• Papel lustre para decorar

Instrucciones:

En la licuadora mezcla el litro de agua, la taza de hielos, la leche Nido Kinder 1+ , la cocoa, y los sobrecitos de svetia

Con un palito de brocheta, o algún otro utensilio con punta haz un agujero por donde pasará el popote.

Sirve en los vasos y decora los popotes con los malvaviscos y las chispas de chocolate (yo las pegué con chocolate para untar), coloca 2 popotes decorados en cada vaso, haz bocas divertidas con el papel y listo! Tienes unas malteadas espeluznantes para esta temporada.

Beneficios de la leche en niños:

La leche es una fuente importante de nutrientes para el crecimiento y desarrollo de los niños. Contiene una variedad de nutrientes esenciales, como proteínas, calcio, vitamina D y grasas saludables, que son necesarios para la salud y el bienestar de los niños. A continuación, se describen algunos de los beneficios de la leche en niños:

1. Fuente de proteínas: La leche es una excelente fuente de proteínas, que son esenciales para el crecimiento y desarrollo muscular de los niños. La proteína de la leche es de alta calidad y contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para construir y reparar los tejidos.

2. Fuente de calcio: La leche es una de las mejores fuentes de calcio, un mineral esencial para la salud ósea de los niños. El calcio es necesario para el crecimiento y fortalecimiento de los huesos y dientes de los niños, y para prevenir enfermedades como la osteoporosis en la edad adulta.

3. Fuente de vitaminas y minerales: La leche es una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales, como vitamina D, fósforo y potasio, que son importantes para la salud y el bienestar de los niños. La vitamina D, en particular, es necesaria para la absorción de calcio y para mantener los huesos fuertes y saludables.

4. Hidratación: La leche es una excelente fuente de hidratación para los niños, lo que es especialmente importante durante los meses de verano y en situaciones de actividad física intensa.

5. Mejora la salud dental: La leche contiene calcio y fósforo, que son esenciales para la salud dental de los niños. También ayuda a prevenir la caries dental, ya que la leche contiene caseína, una proteína que ayuda a neutralizar los ácidos en la boca y reduce el riesgo de caries.

En resumen, la leche es una fuente importante de nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo de los niños. El consumo regular de leche se ha relacionado con una serie de beneficios para la salud, incluyendo huesos y dientes saludables, crecimiento y desarrollo muscular, hidratación y prevención de caries dentales. Por lo tanto, es importante incluir la leche y otros productos lácteos en la dieta de los niños para garantizar que reciban todos los nutrientes necesarios para un crecimiento y desarrollo saludables.

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